Kumbanews.com – Senyum adalah aksesori paling indah yang dimiliki setiap orang. Namun, di balik senyum memesona, ada rutinitas kecil yang sering terlewat: merawat gigi dengan benar. Padahal, gigi yang sehat bukan cuma membuat wajah terlihat cerah, tapi juga menambah kepercayaan diri dalam setiap kesempatan.
1. Jangan Asal Sikat Gigi
Banyak orang menyikat gigi sekadar formalitas. Padahal, menurut drg. Aulia Ramadhani, dokter gigi di Jakarta, cara menyikat yang benar justru lebih penting daripada frekuensinya.
“Gunakan gerakan melingkar lembut selama dua menit. Menyikat terlalu keras malah bisa bikin gusi sensitif dan enamel menipis,” ujarnya.
2. Teman Setia: Pasta dan Sikat yang Tepat
Gunakan sikat berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride. Jika bulu sikat mulai mekar, segera ganti. Idealnya setiap tiga bulan sekali agar tetap efektif membersihkan plak.
3. Flossing Itu Gaya Hidup Baru
Benang gigi bukan cuma untuk yang perfeksionis. Sekali coba, kamu bakal tahu rasanya punya sela gigi bersih sempurna. Coba lakukan setiap malam sebelum tidur hasilnya akan terasa dalam dua minggu!
4. Kurangi Manis, Tambah Air Putih
Boba, cokelat, atau soda boleh sesekali, tapi jangan lupa bilas dengan air putih setelahnya. Gula dan asam bisa mempercepat terbentuknya karang gigi.
Influencer kecantikan Putri Aulia, yang dikenal dengan senyum khasnya di media sosial, punya rahasia sederhana:
“Setiap kali habis minum kopi atau boba, aku langsung minum air putih banyak-banyak. Nggak cuma buat kulit, tapi juga biar gigi nggak cepat kusam.”
5. Buah Renyah, Sikat Gigi Alami
Cobalah konsumsi apel, wortel, atau seledri. Teksturnya membantu membersihkan sisa makanan secara alami dan menstimulasi air liur yang melindungi gigi dari bakteri.
6. Tak Perlu Putih Sempurna, yang Penting Sehat
Tren teeth whitening memang menggoda, tapi jangan asal beli produk pemutih online.
“Gigi sehat itu nggak harus super putih. Yang penting bersih, kuat, dan bebas karang,” kata drg. Aulia menegaskan.
Konsultasikan ke dokter sebelum mencoba perawatan apa pun agar tidak merusak enamel.
7. Check-up Rutin, Jangan Tunggu Sakit
Pemeriksaan setiap enam bulan sekali penting untuk deteksi dini. Banyak kasus gigi berlubang atau infeksi bisa dicegah kalau rutin kontrol.
Merawat gigi bukan sekadar menjaga penampilan, tapi juga bagian dari merawat diri. Senyum yang sehat adalah hasil dari kebiasaan kecil yang dilakukan dengan konsisten. Jadi, mulai hari ini, jangan biarkan senyum indahmu pudar hanya karena malas sikat gigi.
“Senyum itu investasi. Kalau gigi sehat, percaya diri pun otomatis meningkat!” Putri Aulia, influencer kecantikan. (**)
